Esercizi di stretching per la schiena in sala pesi per Jan Stokr

foto trentinovolley.it

Trento, 15 agosto 2016

Insolita giornata di Ferragosto per gli otto giocatori di Trentino Volley già a disposizione di Lorenzetti per questa prima parte di preparazione. Nel tradizionale giorno festivo dell'estate, la Diatec Trentino ha infatti svolto un doppio allenamento che ha dato il via alla seconda settimana di lavoro pre-campionato al PalaTrento.
I gialloblù avevano goduto di un intero weekend libero prima del ritorno odierno all’attività, contraddistinto da una sessione mattutina in sala pesi e da quella di tecnica con palla sul campo centrale nel tardo pomeriggio. Rispetto al primo periodo, il programma prevede un aumento non solo nel numero di allenamenti da sostenere (da sette a dieci) ma anche nella durata degli stessi. A notevole spazio dedicato al potenziamento fisico verrà infatti abbinato anche importante lavoro tecnico: lunedì, martedì, giovedì e venerdì il gruppo lavorerà sia il mattino (pesi o preparazione atletica) sia il pomeriggio (palla), mentre per mercoledì è prevista solo una sessione (pesi) e per sabato un’ora e mezza di attività in acqua presso la piscina di Trento Nord a Gardolo.
Per sviluppare il loro programma di allenamenti, Angelo Lorenzetti e Dario Simoni potranno contare su undici atleti. Assieme agli otto della rosa già presenti, ci saranno infatti ancora Matey Kaziyski, Nicola Leonardi ed il palleggiatore del Settore Giovanile Filippo Pizzini.

Questo, nel dettaglio, il programma di allenamenti della seconda settimana di preparazione:

Lunedì 15 agosto
ore 10.00 - 12.30 pesi
ore 17.30 - 20.00 tecnica

Martedì 16 agosto
ore 10.00 - 12.00 atletica presso campo da baseball adiacente al PalaTrento
ore 17.30 - 20.00 tecnica

Mercoledì 17 agosto
ore 10.00 - 12.30 pesi

Giovedì 18 agosto
ore 10.00 - 12.00 atletica presso campo da baseball adiacente al PalaTrento
ore 17.30 - 20.00 tecnica

Venerdì 19 agosto
ore 11.15 - 13.30 pesi
ore 18.00 - 20.30 tecnica

Sabato 20 agosto
ore 9.30 - 11.00 attività in acqua presso piscina Trento Nord di Gardolo

Domenica 21 agosto
RIPOSO

Trentino Volley Srl
Ufficio Stampa